Las autoridades sanitarias dieron a conocer una serie de recomendaciones ante las bajas temperaturas registradas en esta época del año.
Los médicos recomiendan que al toser y estornudar se debe cubrir la nariz y la boca con un pañuelo, para contener las gotitas respiratorias o las secreciones; lavarse las manos con agua y jabón o después de tener contacto con secreciones respiratorias y objetos o materiales contaminados.
De la misma manera, exhortan evitar tocarse los ojos, la boca, la nariz: Los gérmenes pueden diseminarse cuando una persona toca algo que está contaminado con ellos.
Recomiendan consumir agua potable y manténgala en un lugar fresco. Se recomienda a las personas con enfermedades respiratorias que se mantengan por lo menos 2 metros de distancia fraterna; las personas que cuidan a personas enfermas deben evitar el contacto cercano con las que tienen síntomas respiratorios, por ejemplo, abrazarse, darse la mano y tocarse directamente de otra manera, mantener al menos de 2 metros de distancia.
El MINSA sugiere estar atentos ante la presencia de los síntomas de enfermedades respiratorias tales como: tos seca, estornudos, dolor de garganta, secreción nasal, fiebre, dificultad para respirar, pérdida de peso; identificar las personas con enfermedades respiratorias entre los familiares y trabajadores para referirlos a valoración médica.
Recomiendan abrigar a los niños y adultos mayores y no exponerlos a los cambios bruscos de temperatura; los padres de familias deben estar pendientes de los niños y niñas, si presentan síntomas respiratorios.
En las recomendaciones expresan que se deben atender las señales de alerta en las personas que tienen procesos respiratorios, si presentan cansancio, no quiere comer y se encuentra irritable es importante acudir a la unidad de salud más cercana.
Los padres de familia deben estar atentos en completar los esquemas de vacunación de los niños y niñas; No automedicarse. El consumo de remedios sin receta puede ocultar los síntomas de la enfermedad, dificultando un diagnóstico correcto y empeorando el cuadro clínico.
Señalan que todas las personas con enfermedades crónicas (hipertensos o diabéticos, entre otros) deben evitar exponerse a los cambios bruscos de temperatura; Las personas con enfermedades crónicas deben tomar sus medicamentos para el control de su enfermedad de base.
También se recomienda mantener hábitos saludables: mantener un buen estado de higiene bucal y personal, beber mucho líquido (agua, jugos naturales, en lo posible cítricos) y comer alimentos nutritivos son hábitos que mejoran el estado de salud.
Las autoridades sanitarias recuerdan que entre los meses de diciembre y febrero se pueden experimentar olas de frio en nuestro país, que podrían llegar afectar la salud de las personas debido a la exposición a las bajas temperaturas que predispone principalmente a afectaciones respiratorias por el debilitamiento del sistema inmunológico, que puede producir en la persona los siguientes: Abundante mucosidad blanquecina por la nariz, con congestionamiento; ardor y picazón en los ojos; calentura y dolor muscular; puede emporar el cuadro respiratorio en los pacientes asmáticos; en caso más graves cansancio y dificultad respiratoria.
Consideran que entre los más más vulnerables están las personas de la tercera edad; Personas que padecen de alguna enfermedad crónica; mujeres embrazadasy niños pequeños
Entre las recomendaciones están: beber líquidos en abundancia es recomendable calientes y azucarados, incluyendo agua, siempre que no exista contraindicación médica; mantener una alimentación variada, con alto contenido en grasas y azúcares que aporten para combatir el frío (legumbres, sopa, etc.), eligiendo frutas, verduras y hortalizas de temporada.
Se recomienda evitar el consumo de bebidas alcohólicas, puesto que aumentan la pérdida de calor corporal; Mantenerse bien abrigado, especialmente a los menores pequeños y a las personas de la tercera edad; las personas con enfermedad crónica deben tomar su medicamento; permanecer en lugares cálidos y evitar actividades al aire libre; Si presenta síntomas acudir a la unidad de salud más cercana.
